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今日はなにやら日差しがやわらかく暖かそうに感じたので
久しぶりに重い腰を上げて緑地に歩きに行ってきました

やっぱり思ったとおりの小春日和

こんな暖かい日は花粉が飛ぶんですよね~
私は今のところ花粉症は発症していませんが、
ならないように予防はしておかないといけません。
薬では予防はできないので、ハーブや漢方、栄養素などで・・・
やる気になればできるものです

ハーブティーでは、まず免疫力を高めるのにエキナセアなどおススメです。
それに抗アレルギー作用、血液浄化、解毒作用、ビタミンミネラル豊富な
イラクサ(ネトル)を日ごろから飲んでおきましょう。
ビタミンCやA等が日頃から不足しないようにすることが
大事です。
ローズヒップやハイビスカス、マテ茶などもビタミンミネラル補給に
おすすめです。

ジンジャーやエルダーフラワーなど、体を温める作用のある
ものや、解毒浄化の作用のある、たんぽぽ、野いちご、ミルクシスル
ウイキョウ、白樺、リンデンなども日頃から飲んでおくと
かなりな予防になると思います。

なってしまってからの対処法としては
エキナセア、タイム、ユーカリ、マージョラム、メリッサなど
症状を緩和してくれます。
そんなハーブどこにあるの?とか飲み方がわからない
といったご質問等あればお問い合わせいただければ
いつでも効果的な飲み方などお教えします

お薬のステロイドや、抗生物質は体の免疫力を低下させ
冷え性がひどくなったり、ホルモンのバランスを
崩してしまうといった、副作用があります。
なるべく薬に頼らず、ハーブや漢方といった
自然治癒力を高める方法で対処していきましょう














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2009.01.29 / Top↑
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