緑地の蓮が見事です。
携帯ではだめだったので、デジカメで撮影してきました。
綺麗に撮れて、ちょっと満足・・
最近は朝から暑いので、時間を早めて7時ごろから歩くことに
しています。
どちらかといえば朝が苦手な方なので、早く起きれたときは
あるいています。9時ごろになると日差しが強くて、もう暑くて暑くて・・・
とても歩く気になりません。
暑いときは無理をせず、室内での運動に切り替えた方がいいですね。
ヨガでも始めてみようかと・・
健康であるための3原則
１ 食事（栄養）
２ 運動
３ 休養（睡眠・リラクゼーション）
健康管理のための運動はやはり欠かすことはできません
そして、質の良い睡眠、リラクゼーションはアロマ＆ハーブの最も得意分野になります。
そして特にこの暑い夏の休養はとても大切です。
ここのところ、毎日熱帯夜なので、寝苦しくてなかなか質の良い睡眠は
とりにくいですよね
そこでおススメなのが、アロマトリートメント♪
少し長めのトリートメントで、日ごろの暑さ疲れの解消に如何ですか？
睡眠不足の方は、お昼寝になってしまうかもしれませんが・・・
～夏バテ解消アロマトリートメントレシピ～
ボディスペシャルボディトリートメント（100分） ＋ アロマリフレ（20分） → ￥１００００
→ ￥８５００
熱中症は体内の水分の循環が悪いとなりやすいとか。。いくら水分をとってもお腹に水が溜まるだけで、汗も出なくなって、熱が体内にこもり
気分が悪くなるそうです。なので、マッサージをしてあげて体液循環、血液循環をよくして
体中に水分を行きわたらせてあげましょう。熱中症対策におすすめです
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2008.08.05 / Top↑
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